解說詳細器材的調整使用、姿勢的正確性、學員的肌肉感受程度等都詳盡說明與示範給學員。開始訓練前示範器材的使用，如何調整最佳距離以合適自己的身型。訓練過程中時不時提醒學員調整姿勢，以達到最佳訓練效果。組間休息會確認學員感受性如何，是否有使用到正確的肌肉，避免運動傷害。因材施教對於25年來零運動基礎且圓肩駝背非常嚴重的我，胸背都非常難訓練，對於各肌肉的感受性也很低。教練有幫我按摩放鬆，讓訓練效果提升，並且教導如何使用按摩球與滾筒和在家也能自己做的動作，來協助改善駝背及圓肩。當鍛練到胸或背時，由於我的肩胛骨比較難收，有時即使使用器材也無法正確訓練，教練會讓我先做比較基礎簡單的動作來讓我熟悉收肩胛的感覺。或有時我即便收好了肩胛，但用器材訓練時對對應肌肉的感受性不強，也會運用其他的方式來讓我感受熟悉該肌肉出力時的感覺。上了幾堂課下來整體的教學體驗是非常良好的，除了優秀的專業素養以外，也很善體人意。我上課的時候，有時會因為肩膀問題，導致無法完成很多動作，是會有點挫折沮喪的，不過教練細心有觀察到，並且也給予言語上的支持鼓勵，也馬上會調整教學內容，這點對於我是很加分的是真的有感受到教練對學員的用心。而且教練本人很有趣，有時候下班負能量爆棚地去上課，上完課很累也是可以笑著走出去。🤣

2023-07-03

Eddie

2023-07-19

在過去幾個月裡，有幸能夠在健身旅程中與Max教練一同攜手前進。他是一位優秀的健身教練，值得我給予最高的讚譽和推薦！ Max教練具備深厚的健身知識和豐富的經驗，無論是肌肉訓練還是柔軟度訓練，他都能給予最專業的指導和建議。透過個性化的訓練計劃，我能夠針對自己的目標進行精準的鍛煉，並在每次訓練中感受到進步。 Max不僅僅是一位專業的教練，更是一位真誠的良師益友。他總是在我遇到挑戰時給予鼓勵和支持，讓我克服了許多身體和心理上的障礙。在他的指導下，我發現了健身的樂趣，並且對自己充滿了信心。最讓我感動的是，Max教練真心關注每位學員。他不僅關心我在健身室的表現，還會詢問我的飲食和生活習慣，並給予相應的建議。在他的指導下，我得到了全方位的照顧和指導。如果您正在尋找一位富有經驗、激勵人心且專業的健身教練，Max教練是您的不二之選。感謝他的陪伴和引導，讓我在健身的路上取得了前所未有的進步！期待下一次的課程！

2023-07-19

Petty

2023-06-20

第一次透過這APP找教練, 沒想到就媒合到一位優秀人才。因本身也是長期運動者，因受傷而想透過一對一方法，找到適合的健身方式；教練本身對於解剖學及肌動學知識非常專業，在帶練時的動作講解，肌群運作及很重要的呼吸配合都解釋的非常清楚；除了會客製訓練計劃外，每堂課課後也會詳細的提供所有練習菜單及重量記錄；如有任何健身問題或是增肌減脂等疑難雜症，也都會不厭其煩的回答；在練習時遇到瓶頸時，也都會用其他案例練習的狀況，適時給予鼓勵，讓你有衝勁再繼續下去。帶練的過程中，除了態度良好，也非常尊重女性練習者，不會有任何身體碰觸，非常令人安心；另外，教練本身身材比例非常好，品味也很好，對於自己的健身高要求也都有持續保持著，在健身房裡由他帶練覺得滿有面子的！👍🏻 最重要的是，懂練的人，不一定懂教，懂教的重點，在於理論知識是否能透過於口令能讓練習者接受及吸收，很幸運的我找到一個很棒的教練，若要給評分，絕對是滿分！💯💯💯

2023-06-20

J.L. Kuo

2023-05-19

當初一開始的目標是希望找個細心且個人需求（學員毛病比較多）的教練，剛好看到是學弟健身房（練健康）培養出來的教練。因此很快地試練後就決定了。教練能夠依照我的需求，提供符合我的目標和能力客制化的健身計劃。在訓練過程中，教練總是細心記錄（文字/影像）我們每一次的動作和進步，並且時時關注我們的姿態和技巧，適時調整課程內容，以確保我們能安全有效地鍛煉。在課外，還會協助進行飲食調整，幫助我獲得較佳的營養攝取，以支持我們的健身目標。總的來說，是一個值得推薦與一試的健身教練👍。

2023-05-19

更多評價

如何找到有氧老師？